DIY Tshuaj Yej Qhov Ncauj

1. Siv ob lub hnab ntim tshuaj yej (tshwj tsis yog tshuaj yej dub), tsau rau hauv dej txias, kaw koj lub qhov muag thiab muab tso rau ntawm koj lub qhov muag li 15 feeb thiab tom qab ntawd tshem tawm. Ib zaug ib lub lim tiam, nws tuaj yeem kho cov voj tsaus.

2. Siv cov tshuaj yej chamomile nrog dej kub, cia kom txias, thiab siv ntaub qhwv cov paj rwb kom yaj cov tshuaj yej ntawm lub qhov muag rau 15 feeb, ob zaug ib lim tiam, kom tshem tawm cov hnab muag.